Pilates em Cotia
Endereço: Rodovia Raposo Tavares, 1101, , Centro - Cotia
Telefone:
(11) 96062-5109
Endereço: Av. Ivo Mário Isaac Pires, 1290, , Vila Santo Antônio - Cotia
Telefone:
(11) 4206-3094
Endereço: Rua dos Bandeirantes, 448, , Rio Cotia - Cotia
Telefone:
(11) 94473-6969
Endereço: Rua José Félix de Oliveira, 181, , Jardim Isis - Cotia
Telefone:
(11) 4612-0256
Endereço: Av. Ivo Mário Isaac Pires, 989, Granville Towers - Sala 33 , Granja Viana - Cotia
Telefone:
(11) 99997-3139
Endereço: Av. José Giorgi, 1401, sala 09 , Vila Santo Antônio - Cotia
Telefone:
(11) 99244-7209
Endereço: Rua São João, 300, , Jardim Passargada I - Cotia
Telefone:
(11) 94490-3239
Endereço: Estrada da Aldeia, , Vila Monte Serrat - Cotia
Telefone:
(11) 94064-2010
Endereço: Atelier , 100, , Granja Carolina - Cotia
Telefone:
(11) 97457-5360
Endereço: Avenida São Camilo, 875, , Vila Santo Antônio - Cotia
Telefone:
(11) 4777-9311
Endereço: Rua José Félix de Oliveira, 1067, Sala 6 , Granja Viana II - Cotia
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(11) 91073-0240
Endereço: EstRua do Capuava, 186, , Parque Rincao - Cotia
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(11) 4702-6260
Endereço: Rua José Manuel de Oliveira , 1085, , Paisagem Renoir - Cotia
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(11) 99754-5524
Endereço: Rua Monet, , Jardim Leonor - Cotia
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(11) 99124-9857
Endereço: Rua Thomekiti Kira, 105, , Jardim Nomura - Cotia
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(11) 4702-0627
Como surgiu o Pilates? Confira os benefícios a saúde
O Pilates é um método de exercício físico que foi desenvolvido pelo alemão Joseph Pilates no início do século XX. Joseph Pilates era um atleta e praticante de diversas modalidades esportivas, e durante a Primeira Guerra Mundial, trabalhou como enfermeiro em um hospital, onde começou a desenvolver os princípios e exercícios que hoje conhecemos como Pilates.
Durante seu trabalho no hospital, Pilates utilizou camas e molas para criar um sistema de exercícios que ajudasse na reabilitação dos pacientes. Ele aprimorou suas técnicas e, após o fim da guerra, mudou-se para os Estados Unidos, onde abriu um estúdio e começou a ensinar seu método para bailarinos e atletas.
O Pilates se baseia em seis princípios fundamentais: concentração, controle, centro de força, fluidez, precisão e respiração. Os exercícios são realizados com foco na respiração correta, no alinhamento postural e no fortalecimento do core, que é a região central do corpo.
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Os benefícios do Pilates são diversos. Ele melhora a força, a flexibilidade, o equilíbrio e a postura, ajudando a prevenir lesões e a aliviar dores musculares. Além disso, o método trabalha de forma integrada o corpo e a mente, promovendo uma maior consciência corporal e melhorando a coordenação motora. O Pilates também contribui para o relaxamento, redução do estresse e melhora da qualidade de vida.
Em Cotia, assim como em outras cidades, o Pilates é bastante popular e há vários estúdios e profissionais qualificados para ministrar as aulas. A prática do Pilates pode ser adaptada para diferentes níveis de condicionamento físico e idades, sendo acessível tanto para iniciantes como para atletas de alto desempenho.
O Pilates é uma atividade física versátil e eficaz, que promove o fortalecimento do corpo de maneira global, melhorando a saúde e o bem-estar geral. Através do método, é possível obter resultados duradouros e sustentáveis, promovendo uma melhor qualidade de vida.